Kinesioteippaus=> Kivunhallinnan mullistaja!

 

 

Kinesioteippaus on japanilaisen Kenzo Kazen Japanissa jo 1970 -luvulla kehitettämä teippausmenetelmä.

Kinesioteipin ja kinesioteippauksen avulla pystytään poistamaan tehokkaasti kiputiloja, parantamaan nivelten liikkuvuutta, ohjaamaan lihasten ja nivelten liikeratoja sekä nopeuttamaan vammautuneen kudoksen paranemista.

Mieti hetki seuraavia esimerkkitapauksia:
  • Naisella polvi leikattu vuosi sitten. Kykkyyn meno tällä hetkellä vaikeaa, eikä juoksemisesta voi edes unelmoida. Polvileikkauksen jäljiltä jääneeseen arpikudokseen tehdään kohottava teippaus, jolla itse arpi saadaan nostettua irti ihon alla olevasta sidekudoksesta. Seurauksena välitön kivun häviäminen ja polven liikkuvuuden palautuminen. Nainen pystyy menemään kunnolla kyykkyyn ja aloittelemaan lenkkeilyn uudestaan.
  • Golffarilla olkapää niin kipeä, että pelaaminen on tuntunut välillä tyystin mahdottomalta. Olkapäästä haetaan kipupiste ja kokeillaan ihoa siirtämällä missä suunnassa kipu helpottaa. Tämän jälkeen olkapäähän tehdään perus kinesioteippaus sekä kohottava teippaus. Teippauksen seurauksena kipu olkapäästä häviää ja olkanivelten liikkuvuus paranee huomattavasti. Samoin teippauksen jälkeen Golfin pelaaminen onnistuu täysin ilman kipuja.
  • Nainen jolla olkapää ollut kipeä vuosia ”jäätynyt olkapää” saapui vastaanotolle. Tervehti kyynärpää kyljessä kiinni koska ei saanut nostettua kättä ilmaan. 15min./kolmen teipin jälkeen asiakas nosti käden suoraan pään yläpuolelle tuntematta kipua. Kolmen teippaus kerran jälkeen lääkäri totesi, että naisen olkapäätä ei tarvitse leikata!

Millaisista kiputiloista sinä tällä hetkellä kärsit? Mitä jos sinulla olisi mahdollisuus päästä niistä eroon nyt heti? Mitä tekisit?

Kinesioteippauksen hyötyjä:
  • Kivun lievittyminen
  • Liikkuvuudeen lisääntyminen
  • Lihasvoiman lisääminen
  • Verenkierron ja imunestekierron vilkastuminen
  • Arpikudos pehmenee
  • Nivelmekaniikka paranee ja samalla tuetaan oikean liikemallin oppimista
  • Nivelen tuki lisääntyy
Kinesioteippi:

Kinesioteippi on elastisuudeltaan, painoltaan sekä paksuudeltaan kuin iho.. Materiaali on 100 %:sta puuvillaa. Ilmava rakenne tekee teipistä hengittävän. Teippiliima on akryylipohjainen, joka ei tavallisesti aiheuta allergisia reaktioita eikä tunnu käytössä epämiellyttävältä.

 

 

Kinesioteippiä voidaan pitää mm. asettelusta, ihosta, hoidettavasta kohdasta ja teippilaadusta riippuen

n. 3-5 päivästä pariinkin viikkoon asti. Teipin kanssa voidaan käydä myös suihkussa.

Käyttökohteet:

RANNE

 Rannevammat johtuvat yleisimmin rannenivelen ylirasitustiloista sekä yksipuolisista työasennoista.

Yleisimmät vaivat:
  • Tulehdukset
  • Tapaturmat
  • Ylirasitustilat
  • Lihasheikkous
  • Jännetupin tulehdus
  • Rannekanavan ahtauma
Teippaukset:
  • Liikeradan ohjaava – / rajoittavateippaus
  • Kivun poisto – ja kohottava teippaus

POLVI

 Polvinivelen erityisen rakenteen vuoksi, polvi on herkkä erilaisilla vammoille ja kiputiloille.

Yleisimmät vaivat:
  • Hyppääjän polvi
  • Juoksijan polvi
  • Tulehdukset
  • Tapaturmat
  • Ylirasitustilat
  • Lihasheikkous
  • Polven sivuside
  • Leikkausarvet
Teippaukset:
  • Liikeradan ohjaava – / rajoittavateippaus
  • Y-teippaus
  • Kivun poisto teippaus
  • Arpiteippaus

OLKAPÄÄ

 Olkapäävammat ja olkapään kiputilat voivat johtua monista eri asioista.

Yleisimmät vaivat:
  • Jäätynyt olkapää
  • Tulehdukset
  • Liikkuvuus ongelmat
  • Ylirasitustilat
  • Tapaturmat

Teippaukset:

  • Ohjaava teippaus
  • Kivun poisto teippaus

NISKA

 Niska- ja hartiaseudun ongelmat ovat erittäin yleisiä erityisesti istumatyötä tekevillä.

Yleisimmät vaivat:
  • Tension neck, eli jännistysniska
  • Päänsäryt
  • kaularangan liikkuvuus ongelmat
  • Noidan nuolet
  • Tapaturmat
Teippaukset:
  • Ohjaava teippaus
  • Kivun poisto teippaus

ALASELKÄ

 Alaselän vaivat johtuvat monista eri asioista.

Yleisimmät vaivat:
  • Tulehdukset
  • Tapaturmat
  • Ylirasitustilat
  • Lihasheikkous
  • Noidannuolet
  • Ryhti
Teippaukset:
  • Liikeradan ohjaava – / rajoittavateippaus
  • Y-teippaus
  • Kivun poisto teippaus

KYYNÄRPÄÄ

 Kyynärpäävammat ja kyynärpään kiputilat voivat johtua monista eri asioista.

Yleisimmät vaivat:
  • Tenniskyynärpää
  • Golfkyynärpää
  • Tulehdukset
  • Tapaturmat
  • ”Hiirikäsi”
Teippaukset:
  • Liikeradan ohjaava – / rajoittavateippaus
  • Y-teippaus
  • Kivun poisto teippaus

NILKKA

 Nilkan yleisimmät vammat johtuvat eriasteisista nyrjähdyksistä.

Yleisimmät vaivat:
  • Tulehdukset
  • Tapaturmat
  • Ylirasitustilat
  • Lihasheikkous
Teippaukset:
  • Liikeradan ohjaava – / rajoittavateippaus
  • Kivun poisto teippaus
  • Arpiteippaus
  • Lymfa- / viuhkateippaus

”PUUJALKA”

 Eli pehmytkudoksen iskuvammat.

Yleisimmät paikat:
  • Etureisi
  • Pohkeet
  • Olkapää
  • Kyynärvarsi
  • Pakara
  • Etusääri
Teippaukset:
  • Pain Cross -teippaus

Historia

Kinesioteippauksen kehitti 1970 -luvulla japanilainen kiropraktikko Kenzo Kase, huomatessaan ihon liikuttamisen vaikuttavan nivelen liikelaajuuteen ja koettuun kipuun. Menetelmä levisi Soulin -olympialaisten myötä Pohjois-Amerikkaan ja 90-luvun loppupuolella Eurooppaan.

Kinesioteippausta käytetään nykyään monenlaisiin fysioterapian osa-alueisiin, mukaan lukien TULE-ongelmat ja arpikudoksen hoito. Urheilupuolella kinesioteippauksen käyttäjiin lukeutuvat mm. Tiger Woods, Carolina Klüft, David Beckham, Serena Williams ja Lance Armstrong.

Kinesioteippausta käytetään yleisimmin vähentämään kipua ja lisäämään liikkuvuutta sekä lihasvoimaa. Menetelmää voidaan käyttää tukemaan elimistön omaa parantamisprosessia mm. verenkierto- ja lymfajärjestelmän sekä neurofysiologisten tekijöiden kautta.

Nivelen mekaniikan osalta kinesioteipillä voidaan lisätä nivelen liikkuvuutta sekä ohjata niveltä toimimaan mekaanisesti oikein.

Kinesioteippauksessa käytettävä teipin määrä on perinteiseen urheiluteippaukseen verrattuna selvästi pienempi. Kinesioteippauksen etuja ovat mm. laaja käyttöalue, hyvä hinta-vaikuttavuus suhde, käyttönopeus ja helppokäyttöisyys.

Kinesioteipillä pystytään tarjoamaan nopea apu akuuttiin tai jo pitkään kestäneeseen kipuun. Kinesioteipillä luodaan lisäksi mahdollisuus kehon oman korjaavan toiminnan käynnistymiselle. Oikeanlaisella ravinnolla pystytään vaikuttamaan merkittävästi koko paranemisprosessiin.